YOGA

Yoga ist ein Weg zur Einheit und Harmonie mit sich selbst und seinem Leben.

Ich liebe es, Yoga auf einfache und sanfte Art zu unterrichten, die dennoch tiefgreifend Wirkung zeigt,  das Wohlbefinden fördert und zu einem nährenden Kontakt mit Körper und Seele führt.

Yin-Yoga ist eine sanfte Yogatechnik, bei der die Stellungen bewusst lange und passiv gehalten werden. Durch die längere Dehnung bei gleichzeitiger Entspannung  werden insbesondere die tieferen Gewebeschichten, die Faszien und Bänder, angesprochen. Dies löst tiefsitzende Spannungen, macht den Körper beweglicher, die Gelenke geschmeidiger, harmonisiert den Energiefluss und hat generell einen ausgleichenden Effekt auf den gesamten Organismus. Auf geistiger Ebene werden meditative Achtsamkeit und Präsenz geschult, was sowohl Klarheit als auch innere Ruhe fördert.

Yin-Yoga kann von allen Menschen, mit und ohne Vorerfahrungen oder körperliche Beeinträchtigungen, praktiziert werden. Die Stellungen werden individuell an die Gegebenheiten und die aktuelle Verfassung des jeweiligen Körpers angepasst.

YIN YOGA online und im LEBENSRAUM in Villingen 

APRIL - JUNI 2023

Yinyoga Online

26. April

24. Mai

21. Juni (mit anschließender Sonnwendmeditation)

Jeweils mittwochs von 20 – 21 Uhr

Einzeltermin: 12 € / 2 Termine: 22 € / 3 Termine: 30 €

Die Stunden finden via Zoom statt. Es gibt Aufnahmen zum nachträglichen Anhören/Wiederholen.

Anmeldung

Präsenztermin im Lebensraum in Villingen

Samstag, 17.06.2023

10.30 - 12.00 Uhr

20 €. Max.7 TN.

Anmeldung

Ort: Lebensraum Villingen, Brunnenstr. 34, 78050 VS-Villingen

https://www.mbsr-villingen-schwenningen.de

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Yinyoga und HathaYoga bei der VHS in Sindelfingen

Ab März 2023...