YOGA

Yoga ist ein Weg zur Einheit und Harmonie mit sich selbst und seinem Leben.

Ich liebe es, Yoga auf einfache und sanfte Art zu unterrichten, die dennoch tiefgreifend Wirkung zeigt,  das Wohlbefinden fördert und zu einem nährenden Kontakt mit Körper und Seele führt.

Yin-Yoga ist eine sanfte Yogatechnik, bei der die Stellungen bewusst lange und passiv gehalten werden. Durch die längere Dehnung bei gleichzeitiger Entspannung  werden insbesondere die tieferen Gewebeschichten, die Faszien und Bänder, angesprochen. Dies löst tiefsitzende Spannungen, macht den Körper beweglicher, die Gelenke geschmeidiger, harmonisiert den Energiefluss und hat generell einen ausgleichenden Effekt auf den gesamten Organismus. Auf geistiger Ebene werden meditative Achtsamkeit und Präsenz geschult, was sowohl Klarheit als auch innere Ruhe fördert.

Yin-Yoga kann von allen Menschen, mit und ohne Vorerfahrungen oder körperliche Beeinträchtigungen, praktiziert werden. Die Stellungen werden individuell an die Gegebenheiten und die aktuelle Verfassung des jeweiligen Körpers angepasst.

YIN YOGA online, bei der VHS Sindelfingen und im LEBENSRAUM in Villingen 

NEU:

Sanftes Hatha-Yoga mit Yin-Elementen Online-Seminar

Herbstkurs 2023 mit Start am 18.10.2023

Winterkurs 2024 mit Start am 10.01.2023

8 x sanftes Hatha- und Yinyoga

Jeweils Mittwochs, 20 - 21 Uhr

Online mit Zoom

80,- €

Die Zertifizierung für die Krankenkassenbezuschussung ist bewilligt.

Infos und Anmeldung

Präsenztermin im Lebensraum in Villingen

Ort: Lebensraum Villingen, Brunnenstr. 34, 78050 VS-Villingen

https://www.mbsr-villingen-schwenningen.de

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Yinyoga und HathaYoga bei der VHS in Sindelfingen

Montags und Freitags lt. VHS-Programm